Οδηγίες για αυτοεξέταση

2012-10-15 09:11

Γιατί να κάνω την αυτοεξέταση;

• Γιατί είναι εύκολο και όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο καλύτερες γίνεστε σε αυτό.
• Όταν μάθετε πως είναι το φυσιολογικό στήθος, γρήγορα θα καταλαβαίνετε τις αλλαγές και η έγκαιρη αναγνώριση είναι το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία του καρκίνου.

Πότε να κάνω την αυτοεξέταση;

• Ο καλύτερος χρόνος είναι αμέσως μετά την περίοδο, όταν το στήθος δεν είναι πολύ πρησμένο και ευαίσθητο.
• Αν δεν έχετε κανονική περίοδο η καθόλου, κάνετε την αυτοεξέταση την ίδια μέρα κάθε μήνα.

Πριν ξεκινήσετε την αυτοεξέταση;

Μπορείτε πριν η μετά την αυτοεξέταση κοιτώντας σε έναν καθρέφτη, να ελέγξετε το στήθος σας για τυχόν αλλαγές στο δέρμα

Η πιο εύκολη αυτοεξέταση 

Γίνεται την ώρα του μπάνιου όταν το δέρμα είναι υγρό και με σαπούνι και μπορείτε πιο εύκολα να νιώσετε τις αλλαγές στο στήθος.

 

Πως να κάνω την αυτοεξέταση;

Ξαπλώστε και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από ώμο σας.  Βάλτε το άλλο σας χέρι πάνω από το κεφάλι.

Χρησιμοποιήστε τα ακροδάχτυλα από τα τρία μεσαία δάχτυλα του αριστερού χεριού για να ψηλαφήσετε όγκους η σκληρές περιοχές στο δεξί σας στήθος. Πιέσατε τόσο ώστε να νιώθετε το στήθος σας.

Αν δεν ξέρετε πόσο να πιέσετε ρωτήστε τον γιατρό σας, η μιμηθείτε τον στο πόσο εκείνος πιέζει κατά την εξέταση.

Μάθετε πως είναι το στήθος σας. 

Μια πιο σκληρή περιοχή στην χαμηλή του καμπύλη είναι φυσιολογική.

• Κινηθείτε γύρω-γύρω πάντα με τον ίδιο τρόπο, είτε κυκλικά, είτε πάνω – κάτω, είτε διαγωνίως.

• Ακολουθήστε τον ίδιο τρόπο κάθε φορά για να μην ξεχάσετε κάποια περιοχή και για να θυμάστε πως «είναι» το στήθος σας.

• Τώρα εξετάστε και το άλλο σας στήθος.

• Επαναλάβατε την εξέταση και σε όρθια θέση, με το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι.

• Αν δείτε οποιαδήποτε αλλαγή επισκεφθείτε τον γιατρό σας αμέσως!